lipca

Praca biurowa wymusza przyjmowanie pozycji siedzącej przez wiele godzin w ciągu dnia. Wiele osób ma nieprzystosowane stanowisko pracy do potrzeb kręgosłupa i stawów. Generuje to bardzo dużo niepotrzebnych obciążeń i może prowadzić do przykrych dolegliwości. Na co jesteśmy narażenie siedząc za biurkiem? 1. Ból karku – przy biurku często przyjmujemy pozycję zgarbioną, kiedy barki i głowa wysuwają się w przód, a plecy znacznie się zaokrąglają. Jeśli dodatkowo monitor nie jest umieszczony na wprost narażamy swoją szyję na długotrwałe skręcenie w jedną stronę. Taki bezruch i nieprawidłowe ustawienie może powodować silne napięcie mięśni karku i obręczy barkowej. W wielu przypadkach możemy odczuwać nawet ból głowy. 2. Ból krzyża – długotrwała pozycja.