English
Każdemu z nas zdarzyło się zasnąć w salonie na kanapie w trakcie oglądania filmu, czy przysnąć w fotelu w poobiedniej przerwie. Wydaje się to zupełnie naturalne, relaksujące, jednak dla naszego kręgosłupa nie jest to żaden odpoczynek. Najczęściej taka drzemka kończy się sztywnością karku, bólem szyi, czy bólem pleców. Dlaczego nasz kręgosłup nie lubi spania na kanapie czy w fotelu? 1. Nieprawidłowe podparcie głowy i szyi – śpiąc na kanapie nasza głowa najczęściej znajduje się na jej podłokietniku, lub na dekoracyjnej poduszce. Podłoże, na którym się podpieramy jest zbyt twarde, lub znajduje się zbyt wysoko. Powoduje to bardzo duże napięcie mięśni okolicy karku i ucisk w kręgosłupie. Podobnie wygląda.
