czerwca

„Kto określa chorobę jako nieuleczalną, nie jest lekarzem”. (Nostradamus) Przez lata powstało wiele mitów dotyczących bólów kręgosłupa. Poniżej prezentujemy 10 z nich: MIT 1: Bóle kręgosłupa są związane ze złym sposobem siedzenia. Nie, wyłącznie osoby zastygające ciągle w tej samej pozycji zaczynają odczuwać dolegliwości. MIT 2: Bóle kręgosłupa są związane z wiekiem. Nie, coraz więcej młodych osób cierpi na bóle kręgosłupa.   MIT 3: Bóle kręgosłupa trzeba dzielnie znosić. Nie, podstawowa zasada to szybkie uwolnienie się od bólu. MIT 4: Kto cierpi na bóle kręgosłupa, powinien leżeć. Nie, najlepszym sposobem leczenia jest właśnie ruch. MIT 5: Bóle kręgosłupa to fatum. Nie, każdy przypadek można wyleczyć. MIT 6: Najlepszym sposobem leczenia.

„Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej czy później znaleźć czas na chorobę”. (Edward Stanley) Idzie lato, a wraz z nim oczywiście sezon bikini! Słońce, plaża, opalanie, krótkie spódniczki i brązowe umięśnione męskie torsy. Wizja prześliczna i pociągająca, ale co zrobić, jeśli tu i tam pojawił się niechciany tłuszczyk? Właśnie ten tłuszczyk w sezonie wiosenno-letnim jest największą motywacją do rozpoczęcia ćwiczeń fizycznych. Tak się składa, że najczęściej początkujący miłośnik sportu postanawia pozwiedzać najbliższe sobie otoczenie uprawiając jogging. Bieganie jest formą ćwiczeń dostępną dla wszystkich chętnych, o każdej porze dnia, a nawet nocy w zależności od upodobań. Jest to bowiem sposób na zachowanie młodości, zdrowia.